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湘菜连锁分享清肺养肺的几种水果

  • 分类:新鲜事看这里
  • 作者:湘菜加盟
  • 来源:湘菜连锁
  • 发布时间:2018-08-30 18:42
  • 访问量:185

【摘要】:湘菜连锁分享清肺养肺的几种水果

前面小食候湘加盟给大家分享了秋季的降火蔬菜和养肝明目的几种水果,今天继续为大家分享秋季养生小贴上,那就是清肺、养肺的几种水果,大家都知道,秋季天气比较干燥,总感觉有口干舌燥的感觉,所以养护肺部是很重要的呢,以下几种水果在秋季一定要记得多吃哦!

1、梨子

梨子味甘微酸、性寒、可止咳、润肺凉心、消炎降火,营养丰富,是润肺的首选水果,口感清脆香甜,又具有清热生津、润肺化痰、润燥解毒的功效。梨果鲜美,肉脆多汁,酸甜可口,风味芳香优美,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。

2、甘蔗

甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,甘蔗水分充足,性温和,入肺、胃二经,有清热生津、补肺润肺、润燥化痰的功效,可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状。

3、柿子

柿子味甘、涩,性寒,富含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、 碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等人体必需的营养物质,有清热润肺、止咳化痰、养阴润燥、健脾益胃的功效。对于燥热咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

4、柚子

柚子的性味甘寒,归肺脾经,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,柚子对秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽有很好的作用。不过柚子吃多了容易胃寒,最好是加上蜂蜜制成蜂蜜柚子茶,其润肺的效果更佳。

5、橄榄

橄榄,营养丰富,特别是橄榄果含有丰富钙质和维生素C,橄榄性平,入肺、胃经,有润肺化痰、清热利咽、生津解毒的作用,可以用于治疗咽喉肿痛、肺热咳嗽。

6、杏子

杏子富含磷、铁、钾、钙等以及多种维生素,含脂肪量少,营养价值非常高,也是滋补佳品,杏子不仅能够止咳,还可润肺化痰,清热解毒,生津止渴等功效。

当然养肺不仅仅只有这几种水果,平常的蔬果中有润肺功效的还有很多很多,湖南菜加盟给大家陆续分享!

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