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湘菜加盟提醒你早餐的重要性

  • 分类:新鲜事看这里
  • 作者:湘菜加盟
  • 来源:湘菜连锁
  • 发布时间:2018-08-01 17:57
  • 访问量:93

【摘要】:湘菜加盟提醒你早餐的重要性

随着都市工作节奏的快速运转,大家都忽视了一个很重要的问题——就是早餐,为了赶时间,不吃或者随便买点路边摊,可是你知道吗?这是非常伤害身体的哦!俗话说:“一日之计在于晨。”早餐对于一天的能量储备是非常重要的,今天小食候湘加盟跟大家分析下不吃早餐的后果,希望引起重视,请广大朋友们早餐不仅要吃,而且一定要吃好哦!

一、营养不良

不吃早餐,会在上午的学习、工作时出现饥饿感,容易引起营养摄入不足。长此下去,势必会引起营养不良。

二、低血糖

经过一整晚的睡眠,早上胃里的食物都消化了,没有食物给大脑提供能量,不吃早餐会使血糖下降,增加了低血糖反应发生的风险。所以如果本身有低血糖的朋友,一定要重视吃早餐。

三、发胖

不吃早餐的人,在午餐或者晚餐时必然会吃下更多的食物,极易造成脂肪堆积并发胖。此外,不吃早餐将使血液中的糖分降低,而低血糖会促进生长激素的分泌,脂肪也会不断增加。

四、衰老

不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。

五、胃部疾病

人在睡眠时,胃仍在分泌少量的胃酸,如果不吃早餐,胃酸没有食品去中和,就会刺激胃黏膜,会导致胃部不适,长此以往不吃早餐,容易引发各种胃疾病。

六、心血管疾病

长期不吃早餐,容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁,导致动脉硬化的发生。另外,有科学家发现不吃早餐还会提高患心肌梗塞等病症的几率。

七、影响寿命

人体的健康长寿靠生物钟的支配,不吃早餐打乱了生物钟的正常运转,肌体所需营养不能及时补充,生理机能也会随之减退,再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响,这些都在影响人的健康长寿。

为了身体健康,为自己、为家人每天做上美味又营养的早餐吧!

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