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湘菜加盟分享吃火锅不上火的小贴士

  • 分类:新鲜事看这里
  • 作者:湘菜加盟
  • 来源:湘菜连锁
  • 发布时间:2018-07-30 15:21
  • 访问量:87

【摘要】:湘菜加盟分享吃火锅不上火的小贴士

一说到中国美食,不管走到哪里都是赞不绝口,而各大菜系百花齐放又让你眼花缭乱,今天湘菜连锁来跟大家分享一下火锅。火锅是深受国人热爱的美食,即使到了夏天,热度仍不减。不过夏天天气炎热,稍有不慎就会让你暂时满足了味蕾,而身体又出现问题,所以如何健康吃火锅、吃完火锅不上火呢?我们可以从以下几点着手,避免因贪吃而忽视了身体的问题,一起来看看吧!

1、喝点清茶

吃火锅半小时后喝一杯清茶,不仅能解油腻还能清新口气,有下火杀菌的作用。但吃完后不能立即喝茶,因为茶内含有鞣酸,与蛋白质结合,影响食物营养物质的吸收和利用,会出现便秘情况。

2、吃点水果

吃完火锅后半个小时左右吃一些凉性水果,能起到消化降火的作用,因为火锅都是比较油腻和辛辣的,吃一些偏寒性的水果能降火,让你脸上不会冒痘,其中还富含维生素C,避免吃多肉而出现酸性。

3、喝杯温白开

吃火锅后半小时内喝杯白开水,能促进肠胃内食物蠕动消化,还能促进新陈代谢,避免体内盐分过多,保持血液中钾钠平衡。

4、吃点健胃消食片

肠胃功能不好的人,吃完火锅后建议吃点健胃消食片,因为吃火锅肉类和蔬菜吃的比较多,肉类中蛋白质等高分子物质不容易消化吸收,在胃中停留时间太长,增加肠道负担,虽然有蔬菜的膳食纤维让肠胃蠕动,也一样会导致便秘,吃点健胃消食片能促进胃消化。

5、喝杯酸奶

吃火锅后可以喝杯酸奶,酸奶中的肠道益生菌不仅能保护肠胃,还能促进人体消化机能吸收,帮助人体排出垃圾和毒素。半小时后喝酸奶,不适合吃太冰的,否者很容易拉肚子。

6、吃点蒜头

若是肠胃比较好,吃完火锅后吃点酸是有好处的,因为吃火锅会吃太多的肉,羊肉、牛肉等,饭后吃些蒜具有杀食的功效。

当然,火锅够劲,但是也不能贪吃哦!夏季胃口不好,很多朋友喜欢吃辛辣的火锅来刺激,这样虽然胃口有了,但是你的肠胃可受不了哦!所以一定要适量!

 

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